为推动“三抓三促”行动走深走实，深入开展学校心理健康教育工作，引导班主任唤醒自身积极情绪，营造和谐的校园心理氛围，近期，学校组织开展2023年春季学期班主任心理健康培训工作。全体班主任老师、青年教师及宕昌县中小学骨干教师培训班的18位研修学员一同参加本次培训活动。
本次活动邀请西北师范大学心理学院副教授，硕士生导师朱雅雯做了题为《班主任的自我照护与情绪调节》主题讲座。朱老师从“认识自我与自我关照”“压力释放与情绪调节”两个方面展开，首先，她引导班主任老师们了解自己，觉察自己，更好地关照自己的行为，关注自己的情绪。接着，朱老师为大家提供了情绪调节的四大方法：一是练习正念冥想，二是善于捕捉生活中的快乐，三是学会做减法，四是学会情绪管理“五常法”。听了讲座，老师们都受益匪浅。
班主任是学生成长过程中的重要角色，是学生心理健康发展的有力保障，班主任的心理工作也是学校心理健康教育工作中重要的环节之一。通过本次培训，老师们更加明确了作为班主任在学校心理健康教育工作中的职责和作用，学会了调节自身情绪的方法和处理心理危机事件的能力。今后，学校将继续开展多种形式的班主任培训活动，保障学生心理健康发展，为做好学校心理健康教育工作打下坚实的基础。